【もやしと豚肉のピリ辛冷しゃぶサラダ】

【もやしと豚肉のピリ辛冷しゃぶサラダ】

美肌食材にんにくを使用したレシピ ! 

暑いなつにもさっぱり冷しゃぶサラダ!ちょっぴりピリ辛も食欲増進!夏バテ防止に良いですよ~!

  • カテゴリー:サラダ
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 越石直子

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • 亜鉛
  • カリウム
  • 食物繊維
  • アリシン

材料(4人分)

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作り方

  • 1もやしはあらってお湯でゆでます。ゆでた後は冷ましておきます。
  • 2豚肉をお湯に入れゆでますが、2~3枚ずつ、さっとピンクになったらすぐ引き上げ、冷水に入れ。。を繰り返し、すべての豚肉をゆでて冷やします。
  • 3ゆでたもやしに2のぶたにくを乗せ、Aの調味量を混ぜ合わせたものをかけたら完成です。(にんにくはすりおろします。)

ななつのしあわせミックスナッツ

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