箸が止まらない！チョレギサラダ☆
美肌食材レタスを使用したレシピ !
レモンとごま油でさっぱり！野菜が沢山食べられます！和えるだけで簡単なので副菜にぴったりですよ。
- カテゴリー：サラダ
- 調理時間：5分未満
- このレシピの提供者： hiro(ヒロ)
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- カルシウム
- 鉄分
- カリウム
- カロテン
- アリシン
- オメガ6系脂肪酸
作り方
- 1レタスを洗って水気をきって適当な大きさに手でちぎる。胡瓜は輪切りにする。水菜を2～3センチの適当な長さにカットする。
- 2★の調味料をあわせて、食べる直前に入れてよく混ぜて完成！
- 3★献立レシピの方は1日目の副菜になります。 セットにはないですが、飾りでトマトもいれるといいですよ。 酸っぱいのが苦手の方はレモン果汁を少し少なくしてくださいね。
