手づくりスポーツドリンク
美肌食材はちみつを使用したレシピ !
暑い日にスポーツする時や子どもが熱を出した時に重宝するのがスポーツドリンク。ただし市販のものは案外高カロリー!簡単に手作りできるし、甘さや風味など自分好みにアレンジできるのでオススメです
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンC
- 鉄分
- カリウム
- クエン酸
材料
水
1リットル
大さじ1~2
塩(自然海水塩)
1~2g
グレープフルーツ果汁(レモンなどでも可)
小さじ1
作り方
- 1容器やペットボトルに材料をすべて入れてよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす(病気で胃腸が弱っている時などは常温で飲むのがベスト)