塩サバとほうれん草のナムル☆
美肌食材ごま油を使用したレシピ !
簡単なのに美味しくて箸が止まりません！魚と野菜が一緒にとれるから栄養満点ですよ☆ご飯にのせても美味しいですね。
- カテゴリー：野菜のおかず
- 調理時間：―
- このレシピの提供者： hiro(ヒロ)
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- オメガ3系脂肪酸
- カロテン
- オメガ6系脂肪酸
作り方
- 1鯖を焼いて皮と骨をとって身をほぐす。ほうれん草をさっとゆでて２～３センチにカットする。
- 2材料を全部いれて混ぜたら完成！
