W効果！ブルーベリーとトマトのクミンサラダ
美肌食材ブルーベリーを使用したレシピ !
クミンシードとコリアンダーの香りが爽やかで、ちょっと新鮮な味付け。
抗酸化作用の強いリコピンを多く含むトマトと、ビタミンC、Eを含むブルーベリーの食べ合わせは、美肌効果がさらにアップ！
- カテゴリー：サラダ
- 調理時間：5分未満
- このレシピの提供者： エンズルード ミホコ
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンC
- ビタミンE
- カリウム
- ポリフェノール
- リコピン
- オレイン酸
材料（2人分）
作り方
- 1ブルーベリーはよく洗い水気を切っておく。 トマトは中の種の部分を取り除き５mmほどの角切りにする。
- 2ボウルにブルーベリーと角切りにしたトマトを加え、☆の材料を加え全体を優しく混ぜ合わせ、１０分ほど置いた後、器に盛りつける。
