アボガド入りハンバーグ☆
美肌食材アボカドを使用したレシピ !
食べてびっくりアボガド入りハンバーグ☆お肉とよく合って美味しいです。玉ねぎと人参が沢山入ってるのでお子様にGood☆ヨーグルトソースともあいますいよ。
- カテゴリー：お肉のおかず
- 調理時間：―
- このレシピの提供者： hiro(ヒロ)
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- カリウム
- カロテン
- アリシン
材料（2人分）
作り方
- 1玉ねぎと人参をみじん切りにする。アボガド適当な大きさにカットする。 ★のソースをあわせておく。
- 2ボウルにアボガド以外の材料を入れてよく混ぜて、４等分して中にアボガドを入れて形を整える。フライパンに油をひいて、片面焼いたらひっくりかえして蓋をし、弱火で中までしっかり火を通す。
- 3火が通ったら★のソースを入れてよくからめたら完成！
