具沢山♪鶏つみれのほうれん草ときのこたっぷりスープ

具沢山♪鶏つみれのほうれん草ときのこたっぷりスープ

美肌食材にんにくを使用したレシピ ! 

生姜たっぷり鶏団子と、ほうれん草きのこの食べるスープレシピ♪香港生活も半年が過ぎ、日本食が恋しい今日この頃。やさしい塩味のスープです♪

  • カテゴリー:シチュー・汁もの
  • 調理時間:20分
  • このレシピの提供者: キャラハン淑子(はに)

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カリウム
  • カロテン
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • アリシン

材料(2人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1にんにく、生姜はみじん切りにし、鶏ひき肉と混ぜ、一口大に成形する
  • 2塩ひとつまみを入れたお湯でほうれん草をさっと茹で、色が変わったらすぐにお玉などで取り出し、冷水にさらす (ゆで汁はスープに使うのでそのまま取っておく)
  • 3ゆで汁に、塩、白だしを加え、鶏団子を茹でる
  • 4マッシュルームも加え、火が通ったら、ほうれん草を最後に加え完成

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー