しゃきしゃきレタスの豚巻き。

しゃきしゃきレタスの豚巻き。

美肌食材レタスを使用したレシピ ! 

しゃきしゃきレタスを豚肉でくるくる包んで、たっぷり召し上がれ!

  • カテゴリー:お肉のおかず
  • 調理時間:20分
  • このレシピの提供者: 川島令美

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • 亜鉛
  • カリウム
  • カロテン
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1レタスを千切りにしたら塩もみし、しんなりしてきたら軽く洗い水分を絞っておきます。 キュウリは細切りにします。 豚肉を広げ、レタス・キュウリを端から巻いていきます。
  • 2片栗粉を全体に軽くはたきます。 フライパンにごま油を熱し、(1)をこんがり焼いていきます。
  • 3豚肉に火が通ったらAを絡めて、器に盛り付け、ブロッコリースプラウトも添えて出来上がりです。

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