【簡単】 枝豆のガーリックオイル焼き

【簡単】 枝豆のガーリックオイル焼き

美肌食材えだまめを使用したレシピ ! 

知人のレストランで出た枝豆がとっても美味しかったのでまねっこです。枝豆をガーリックオイルを使ってフライパンで火を通し仕上げました。

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カリウム
  • アリシン
  • オレイン酸

作り方

  • 1枝豆を枝ごと洗い、まな板にのせ塩をふり、よくもんでおく。
  • 2冷たいフライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ弱火にかける。 ニンニクの香りがしてきたら1を入れ中火で10分程度焼く。 途中気が向いたときに枝豆を何度かひっくり返しクミンをぱらぱら入れる。

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