＜グリルライスバーガー＞
美肌食材トマトを使用したレシピ !
残りご飯でかんたんライスバーガー
ご飯にバジルを加えて香りよく仕上げました
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンA
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンE
- ビタミンK
- カリウム
- カロテン
- リコピン
- 炭水化物
作り方
- 1ご飯に刻んだバジルを加えてよく混ぜ合わせます 小さなボールのおにぎりを８個作ります ラップとラップに挟んで手で押して１センチくらいの厚で、ご飯のバンズを作ります
- 2鶏肉は斜めに４枚、そぎ切りにします トマトは薄くスライスします
- 3油をひいたグリルパンに塩コショウしたチキンと①のご飯を並べて焼いていきます チキンとご飯がこんがり焼けたら裏返してさらに焼いていきます
- 4チキンが焼けたらとろけるチーズをのせてチーズを溶かします チーズが溶けたら、ごはん→バジル→トマト→チキン→ごはんの順にのせて出来上がりです
