<夏野菜とモッツアレラのマリネサラダ>

<夏野菜とモッツアレラのマリネサラダ>

美肌食材なすを使用したレシピ ! 

たっぷり夏野菜をバジル液でマリネ!この1皿でバランスのよいサラダができあがり♪

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カリウム
  • カロテン
  • リコピン
  • アリシン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1鶏肉に酒大さじ1(分量外)を振って、ラップをしてレンジで3分加熱しそのまま粗熱をとる 粗熱が取れたら食べやすい大きさにほぐします
  • 2茄子は乱切りにしてフライパンに1センチくらい油を入れて素揚げします トマトは3センチくらいの大きさに角切りします モッツアレラもトマトと同じくらいの大きさにきります
  • 3★の材料を合わせて、①と②を和えます バジルの葉が大きい場合は刻んでください

ななつのしあわせミックスナッツ

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