<10分で簡単*海老とオクラのチリソースサラダ>

<10分で簡単*海老とオクラのチリソースサラダ>

美肌食材オクラを使用したレシピ ! 

時間差で材料を茹でてスイートチリソースで和えるだけ♪

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • 吹き出物
  • むくみ
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • カルシウム
  • カリウム
  • カロテン

材料(2人分)

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作り方

  • 1沸騰したお湯にオクラを1分半茹でます→取り出す 続けてとり胸肉を入れて5分茹でます 胸肉を取り出す1分前に海老も投入し茹でます
  • 2①の材料をざるにあけて粗熱がとれたら水気をよく取ります
  • 3市販のスイートチリソースを絡めて出来上がりです

ななつのしあわせミックスナッツ

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