玉ねぎとにんにくたっぷり☆みいさんのスペアリブ

玉ねぎとにんにくたっぷり☆みいさんのスペアリブ

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

みいさんが作るスペアリブの漬けダレには玉ねぎとにんにくのすりおろしがたっぷり♪お肉が柔らかくてジューシーに仕上がります♪漬けておけばあとは焼くだけ!

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • 亜鉛
  • カリウム
  • アリシン

材料(4人分)

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作り方

  • 1玉ねぎとにんにくはすりおろし、☆のソースの材料を全て混ぜ合わせてスペアリブを漬けこみ、ぴったりとラップをして、1~2時間おく。 (一晩おいてもOK) ※写真は3倍の量のスペアリブを漬けこんでます。
  • 2スペアリブを焼く前に冷蔵庫からだし、30分ほどおいて室温にもどす。
  • 3220度に予熱したオーブンで20分~25分ほど焼く。 (わたしは、天板の上にオーブンシートをしき、焼き網をのせてスペアリブを焼きます。余分な油をカット♪)

ななつのしあわせミックスナッツ

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