里芋とマイタケの炊き込みごはん

里芋とマイタケの炊き込みごはん

美肌食材白米を使用したレシピ ! 

秋になると登場回数が増える炊き込みごはん。今日は里芋とマイタケを炊き込みました。炊いている間からとっても良い香りが部屋中に広がります♪

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • 食物繊維
  • 炭水化物

作り方

  • 1里芋は皮をむき、一口大に切る。 マイタケは食べやすい大きさにほぐす。
  • 2炊飯器にといだ米を入れ、だし汁とその他の調味料を注ぎいれ、お米の上に①の里芋とマイタケをのせて普通に炊く。
  • 3炊きあがったらざっと混ぜ合わせ、器に盛りつけてお好みでごまを添える。

ななつのしあわせミックスナッツ

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