スチーマーで簡単♪秋鮭と白菜のちゃんちゃん焼き風
美肌食材はくさいを使用したレシピ !
シリコンスチーマーでとっても簡単♪お味噌を使ったちゃちゃん焼き風の味付けで、ほっと出来る味わいです。※写真のシリコンスチーマーはViVのクアトロサイズを使用しています。
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンD
- ビタミンE
- ビタミンK
- カルシウム
- オメガ3系脂肪酸
- カロテン
- アスタキサンチン
- アリシン
材料
作り方
- 1鮭は塩・こしょうをふる。 白菜は一口大に切る。 玉ねぎは薄切りにする。 きのこ類は食べやすくほぐす。
- 2シリコンスチーマーに 白菜、玉ねぎ、きのこを敷き詰め、 ☆をあわせたものを全体に均一になるようにのせたら、鮭をのせる。
- 3フタをして電子レンジ（500w）で５分加熱する。 ※電子レンジの機種により、加熱時間を加減して下さい。
- 4フタをあけ、小口切りにした小ねぎをちらす。
