<五郎島金時とアボカドのクリーミーサラダ>
美肌食材さつまいもを使用したレシピ !
今が旬、五郎島金時を使ったクリーミーサラダです
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンE
- カルシウム
- 亜鉛
- カリウム
- 食物繊維
- アリシン
材料(4人分)
作り方
- 1さつま芋は食べやすい大きさに切り、水に5分さらします 5分たったら、水気をしっかりと取ってレンジ600Wで4~5分加熱します 硬い場合はさらにレンジにかけてください
- 2アボカド、モッツアレラは食べやすい大きさに切ります ★をあわせておきます
- 3ボールにさつま芋・アボカド・モッツアレラを★と和えます
- 4③を器に盛り、生ハムを散らして出来上がりです お好みでアーモンドスライスを散らします