鮭フレークで簡単*ヨーグルトホットサラダ
美肌食材アスパラガスを使用したレシピ !
10分で簡単カフェ風サラダ~♪ヨーグルトも使ってヘルシーに仕上げます!!
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンD
- ビタミンE
- カルシウム
- オメガ3系脂肪酸
- アスタキサンチン
作り方
- 1カリフラワーは小房に、アスパラは根元の硬い部分はピーラーで皮をむき斜めに4~5等分します 沸騰したお湯にカリフラワーは3分、アスパラは1分時間差で同じ鍋で茹でます
- 2ボールに鮭フレーク・ヨーグルト・マヨネーズを合わせておきます
- 3茹で上がったカリフラワー・アスパラを温かいうちに②にあわせて出来上がりです