10分で簡単！オイルサーディン丼
美肌食材たまねぎを使用したレシピ !
炒めた玉ねぎとオイルサーディンで簡単に作る和風丼☆あっという間にできる簡単なのに美味しい丼ですよ。
- カテゴリー：ごはんもの
- 調理時間：10分
- このレシピの提供者： hiro(ヒロ)
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンC
- ビタミンK
- カロテン
- ジンゲロール
- ショウガオール
- アリシン
- 炭水化物
作り方
- 1玉ねぎを半分スライスする。熱したフライパンにオイルサーディンの油とすった生姜を入れる。そこに玉ねぎを入れて炒め、醤油を入れて更に炒める。
- 2そこにオイルサーディンを入れて温めながら混ぜる。崩れやすいのであまり触らないようにして下さいね。
- 3ご飯に盛りつけ、かいわれをのせたら完成です。
- 4★献立セットの方は1日目の主食になります。玉ねぎは1/2個、かいわれ1/3パック残して置いてくださいね。
