まぐろとアボガドのオリーブ和え☆

まぐろとアボガドのオリーブ和え☆

美肌食材アボカドを使用したレシピ ! 

刺身マグロとアボガドをオリーブで和えたお酒にもご飯にもサラダにも何にでもあう1品☆材料をさっと混ぜるだけなのでとっても簡単ですよ。

  • カテゴリー:魚介のおかず
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • エイジングケア
  • むくみ

含まれている美容成分

  • ビタミンE
  • カリウム
  • オレイン酸

作り方

  • 1マグロの刺身を一口大の大きさにカットする。アボガドも同様に一口大にカットしレモン果汁とあわせておく。
  • 21の材料をボウルに入れ、オリーブオイルと醤油をいれて混ぜ、塩・胡椒で味を調えて完成!
  • 3★ご飯にのせても、サラダにのせてもOKですよ。

ななつのしあわせミックスナッツ

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