さわらの酢醤油あん☆

さわらの酢醤油あん☆

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

新玉葱とさわらを酢醤油あんでからめました。野菜たっぷりでさっぱりしていてとても美味しいです。酢醤油あんはいろいろ使える万能タレですよ。

  • カテゴリー:魚介のおかず
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • カロテン
  • アリシン

材料(2人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1新玉葱をスライスする。新玉葱がない場合は普通の玉葱でOKです。水にさらして10分程度おき、水気をしぼる。さわらの骨を取り一口大にカットし、塩・胡椒をして薄力粉を両面に軽くまぶす。Bの水溶き片栗粉をつくる。
  • 2熱したフライパンにサラダ油を入れて魚を両面よく焼く。別の鍋にAの調味料を入れて沸騰したらBの水溶き片栗粉を入れて混ぜ再度沸騰させタレをつくる。
  • 3お皿に玉ねぎをしきつめて、さわらをのせてかいわれをのせたら、上にタレをまわしかけ完成です!

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー