パリパリ塩揉みキュウリの中華風サラダ

パリパリ塩揉みキュウリの中華風サラダ

美肌食材きゅうりを使用したレシピ ! 

パリパリのきゅうりが癖になる!?これからの季節、大活躍するサラダです。

  • カテゴリー:サラダ
  • 調理時間:15分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム

材料(4人分)

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作り方

  • 1きゅうりのヘタを取り、3等分する。0.5mmの幅で薄切りし、同じ幅で細切りにする。塩を振り、あえて10分放置する。
  • 2ボウルにAの材料を合わせる。ツナは余分なオイルを切って、加える。 1のきゅうりを、しっかりと絞って加え全体と合わせる。

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