パリパリ塩揉みキュウリの中華風サラダ
美肌食材きゅうりを使用したレシピ !
パリパリのきゅうりが癖になる！？これからの季節、大活躍するサラダです。
- カテゴリー：サラダ
- 調理時間：15分
- このレシピの提供者： Mayu*
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- カリウム
作り方
- 1きゅうりのヘタを取り、3等分する。0.5mmの幅で薄切りし、同じ幅で細切りにする。塩を振り、あえて10分放置する。
- 2ボウルにAの材料を合わせる。ツナは余分なオイルを切って、加える。 1のきゅうりを、しっかりと絞って加え全体と合わせる。
