蒸し鶏の梅とろろ和え 

蒸し鶏の梅とろろ和え 

さっぱり梅ととろろ昆布で和えた簡単おかず

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • 吹き出物
  • 体力UP
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • カリウム
  • クエン酸

材料(4人分)

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作り方

  • 1鶏むね肉に酒を振りかけて軽くラップをし、レンジで3分加熱し粗熱が取れるまでおいておきます
  • 2①の粗熱が取れたら粗めに裂いておきます
  • 3②に梅干を入れてつぶすように和えていきます
  • 4盛り付けて最後にとろろ昆布を添えて出来上がりです

ななつのしあわせミックスナッツ

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