フライパンでじっくり焼くだけ!かぼちゃのグリル
美肌食材かぼちゃを使用したレシピ !
フライパンを使って、少しの油でじっくりと焼くだけ♪
ほんの少しの塩とハーブをふるだけで、かぼちゃの甘味と旨味を最大限に引き出すことができます。
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンC
- ビタミンE
- ビタミンK
- カロテン
- オレイン酸
作り方
- 1かぼちゃは種とワタをとり、皮ごと7mm厚さの薄切りにする。
- 2フライパンにオリーブオイルを熱して、かぼちゃを並べて弱めの中火でじっくりと焼く(フタはしません) 片面がこんがりと焼けたら、裏返して裏面もこんがりと焼き色がつくまで焼く。
- 3仕上げに、塩とお好みのハーブをふる。