海鮮サラダ
美肌食材ごま油を使用したレシピ !
たっぷり海藻&柔らか旨みのかにかまを、ゆず風味のゆずぽん中華ドレッシングで。
- カテゴリー:サラダ
- 調理時間:15分
- このレシピの提供者: 川島令美
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- ジンゲロール
- ショウガオール
- オメガ6系脂肪酸
材料(2人分)
作り方
- 1海藻(乾燥)を水に浸し、戻します。
- 2水気をしっかり切った海藻に、かにかまをほぐしながら入れ、合わせた(A)を加え和えます。
- 3盛りつけたら白ごまをひねりながら散らし、あればベビーリーフを飾りつけ出来上がりです。