かぼちゃのクリーミーサラダ
美肌食材かぼちゃを使用したレシピ !
5分で簡単にクリーミーなかぼちゃサラダができちゃいます♪
アーモンドも加わってさらに美容にもGood!!
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンC
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- カリウム
- 食物繊維
- ポリフェノール
- カロテン
作り方
- 1かぼちゃは1センチくらいの厚さに切り、耐熱皿に並べてラップをし3分半加熱します
- 2ボールにレーズン、サイコロ状に切ったクリームチーズ、砕いたアーモンド①のかぼちゃを入れて軽く混ぜます
- 3マヨネーズと塩コショウを加えてさらに混ぜ合わせたら出来上がりです