かぼちゃのクリーミーサラダ

かぼちゃのクリーミーサラダ

美肌食材かぼちゃを使用したレシピ ! 

5分で簡単にクリーミーなかぼちゃサラダができちゃいます♪
アーモンドも加わってさらに美容にもGood!!

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • エイジングケア
  • 体力UP
  • むくみ
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • 食物繊維
  • ポリフェノール
  • カロテン

材料(4人分)

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作り方

  • 1かぼちゃは1センチくらいの厚さに切り、耐熱皿に並べてラップをし3分半加熱します
  • 2ボールにレーズン、サイコロ状に切ったクリームチーズ、砕いたアーモンド①のかぼちゃを入れて軽く混ぜます
  • 3マヨネーズと塩コショウを加えてさらに混ぜ合わせたら出来上がりです

ななつのしあわせミックスナッツ

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