梅雨のじめじめ気分を吹き飛ばす

お天気はじめじめしていて、心の調子を崩してしまう方も多い6月。梅干し、酢、柑橘類に含まれるクエン酸は心身の疲労回復効果だけでなく、脳の神経疲労も和らげる効果があります。また、すっぱい味や香りには食欲を刺激する効果もあるので、食欲が落ちてしまった時にもおすすめ。上手に利用して、じめじめ季節をのりきりましょう!

ピックアップレシピ

このピックアップレシピの監修者

野菜ソムリエ上級プロ・栄養士・アスリートフードマイスター立原瑞穂 先生

身体に良いとわかっていても、どうして身体に良いの?何が良いの? どうやったら面倒なく続けられる? そんなお悩みを解決できるような、野菜のヒミツ、呼吸、ストレッチ、などなど。忙しくても、いつもの生活に簡単に取り入れることができるちょっとしたコツで、もっと美と健康になれる情報をたくさんお伝えしていけたらと思っています。よろしくお願いいたします。

ななつのしあわせミックスナッツ

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