寒い冬はあったかスープに決まり！
寒い冬は、熱々のスープで体の中から温まりましょう。トマトベースはお肌も喜ぶ抗酸化成分たっぷり。ミルクベースはビタミンB群で代謝アップ。豆乳ベースはイソフラボンで女子力アップ。たっぷり野菜を加えれば腸内環境も整います。カボチャなどの緑黄色野菜は血行を促すビタミンEも豊富なため、更に体も温まりますよ。生姜やネギ、根菜類も温め野菜の代表格なのでお勧めです。
ピックアップレシピ
このピックアップレシピの監修者
管理栄養士・日本抗加齢医学会認定指導士篠原絵里佳 先生
同じ年齢でも若く見える人、老けて見える人がいますが、何が原因でこの差が生まれるのでしょうか。体の機能の老化が進めば、やがて見た目にも表れます。この老化の速度を緩やかにし、その歳で最高の健康を手に入れることができれば、見た目にも美しく若々しく歳を重ねる事が出来ます。これを「アンチエイジング」と言います。老化を決定しているものは、それまで送ってきたライフスタイル(環境)です。ライフスタイルの中でも、主に“食”を中心に、美しく歳を重ねるためのアンチエイジングの秘訣をお届けします。
