寝ている間にお肌は作られる！
質の高い睡眠を決める生活習慣チェック
- 眠っている間にもしっかり作られている美肌。重要なことは、ただ眠るのでははく、質の高い睡眠をとること。寝ても疲れが取れない、電車の中でもウトウトしてしまう…そんなあなたは睡眠の質が低くなっている可能性が！あなたの快眠度をチェックしてみましょう。
管理栄養士をはじめとして、日本抗加齢医学会認定指導士、ベジフルビューティーアドバイザー、野菜ソムリエ、睡眠改善インストラクターなど、「医×美×食」の分野で幅広く活躍。“体の中から健康に美しく”歳を重ねるための「食」を、様々な角度から発信することを得意とする。
※このセルフチェックは、スキンケア大学独自の見解であり、症状の診断や保証をするものではありません。あくまで参考程度に留めておいてください。
