ホルモンバランスの乱れチェック結果ページ注意！バランスを崩す前に手を打って！| セルフチェック

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セルフチェック結果	注意！バランスを崩す前に手を打って！

一見大丈夫ですが、早めの対策をした方が良さそう。: 一見ハツラツと過ごしているように見えるあなた。でも実は女性ホルモン系統からはSOSが出ている可能性があります。ピンチに陥る前に、食事や睡眠、運動の習慣を見直してください。まずは自分が変えられるところから変えていきましょう。例えば、野菜ジュースを毎日飲む習慣にチェックがあてはまった方。野菜ジュースは、果物や砂糖が入っていて、意外と糖質が多く、イライラの原因になってしまうことも。できるだけ、本物の野菜を食べるようにしてみましょう。また、「頼られると頑張ってしまうタイプだ」などメンタル系の項目にチェックが入ってしまった人は要注意。生真面目な考えが知らぬ間にストレスを生み、それが自律神経と女性ホルモンに悪影響を及ぼしているかもしれません。気付かないうちにストレスをためこんでしまっていないか、体の声に耳を傾けてみましょう。