便秘・デトックス

便秘を解消するためには、まず便の素となる食べ物の見直しから始めましょう。薬のように副作用もなく、手軽に取り組める便秘解消法と言えます。ドクター監修のもと、頑固な便秘に効く食べ物をご紹介します。

下剤を長期間使用することにより、下剤なしでは排便できない状態に陥ってしまう下剤依存症。一度、下剤依存症になってしまったら、自分で治すのは難しいものです。原因と克服方法について、ドクターの監修の記事で解説します。

頑固な便秘が続いて苦しいときに頼ってしまいがちな下剤。しかし、間違った使用は便秘を悪化させる原因になる可能性もあり注意が必要です。下剤乱用の危険性と注意点について、ドクターの監修の記事で解説します。

一口に便秘と言っても、種類と原因はさまざま。解消法もタイプごとに異なるので、まずは自分の便秘がどのタイプかを知りましょう。ドクター監修のもと、頑固な便秘の種類と原因を解説します。

便秘に慣れてしまうと、1週間以上お通じがなくても放置してしまう人が少なくないようです。しかし、長引く便秘は時に命の危険につながることも。お通じの正しいリズムを取り戻す方法を、ドクター監修の記事でご紹介します。

便秘が続いてお腹が苦しいとき、どのような方法で改善・解消できるのでしょうか。便秘改善に効果的な食事方法や体操などはあるのか、市販薬で改善できるのかなど、ドクター監修の記事で詳しく解説していきます。

便秘はただ単に排便が困難になるだけではなく、美容にも大きな影響を与えることはすでにご存じの方も多いのではないでしょうか。ここではドクター監修の記事で、便秘が肌荒れを発生させるメカニズムやその対策について詳しく解説します。

胃と腸は密接な関係にあるといわれています。しかし、「たかが便秘」と放置をしていると、命にかかわるような病気が潜んでいることもあります。ここでは、ドクター監修の記事で、胃痛を併発する便秘について詳しく解説します。

便秘とは、排便の際に何らかの障害があったり、排便の回数が減ったりすることを指します。長期間便秘が続くと、腹痛などさまざまな体調不良の原因となります。ここではドクター監修のもと、便秘で発生する腹痛の原因について解説します。

便秘と吐き気は無関係ではありません。自律神経の乱れによる併発もよくありますが、命に関わる重大な病気の場合もあるので注意が必要です。吐き気をともなう便秘への対処法について、ドクター監修の記事で詳しく解説します。

副交感神経がコントロールする胃腸には、心身の不調が反映されることがあります。おならも、便秘や下痢などと同じ。ここでは、ドクター監修の記事で、オナラが多くなる原因について解説します。

ヨガは、排便をコントロールする副交感神経を優位にすると同時に、インナーマッスルを鍛えるため、便秘解消にも効果的です。便秘解消のためのヨガポーズや効果的な方法をドクター監修の記事で解説します。

便秘改善・解消のための対策としては、適度な運動が効果的です。中でもウォーキングは手軽かつ高い効果が期待できます。この記事では、便秘に効果の出るウォーキングの方法やその理由をドクター監修の記事で詳しく解説します。

便秘改善・解消のための対策としては、ストレッチも効果的です。本当に効果の出るストレッチはどのようなものなのか、その効果と具体的な方法について、ドクター監修の記事で詳しく解説します。

便秘改善・解消のための対策としては、運動が効果的です。ランニングは弛緩性便秘の人に高い効果が期待できます。このページでは、本当に効果の出るランニングの方法やその理由をドクター監修のもと詳しくまとめています。

直接的に腸を刺激するだけでなく、自律神経を整える効果もある体操やエクササイズは、便秘の改善・解消に効果的とされています。ドクター監修のもと、便秘に効果的な体操と、その具体的な方法をご紹介します。

便秘改善・解消のための対策としては、ツボを刺激してあげることも一手です。このページでは、便秘に効果的な頭のツボについて、その場所や指圧の仕方を専門家監修のもと詳しくまとめています。

便秘改善・解消のための対策として、東洋医学では、ツボを刺激することも高い効果を発揮すると言われています。ここでは、専門家監修の記事で、便秘に効果的な耳のツボや指圧の仕方を詳しく解説します。

便秘改善、解消のための対策としては、ツボを刺激してあげることも効果的とされています。このページでは、便秘に効果的なツボについて、その効果の理由や刺激の方法を、専門家監修のもと詳しくまとめています。

便秘改善・解消のための対策として、東洋医学ではツボを刺激してあげることも効果的だと言われています。ここでは、便秘に効果的なお腹のツボについて、場所や指圧の仕方を専門家監修の記事で解説します。

便秘改善・解消のための対策として、東洋医学ではツボを刺激することも効果的だと言われています。ここでは、便秘に効果的とされる背中のツボについて、その場所や指圧の仕方を専門家監修の記事で詳しく解説します。

東洋医学では、便秘改善・解消のための対策として、ツボを刺激してあげることが効果的だと言われています。便秘に効果的とされる足のツボと反射区について、その場所や指圧の仕方を、専門家監修の記事で詳しく解説します。

便秘薬にはさまざまな種類がありますので、それぞれの違いや特性を理解しておくことが大切です。ここでは、即効性の高さから人気のある「センナ」についてその効果や服用上の注意点などをドクター監修のもと詳しく解説しています。

便秘薬（瀉下薬（しゃげやく）、下剤）は種類があるため、選び方がわからないという人も多いのではないでしょうか。ここでは、ドクター監修の記事で、便秘薬の種類や効能、服用上の注意点について詳しく解説します。

便秘薬にはさまざまな種類がありますので、それぞれの違いや特性を理解しておくことが大切です。ここでは、センナの主成分としても知られる「センノシド」について、その効果や服用上の注意点などをドクター監修のもと詳しく解説します。

便秘薬にはさまざまな種類があり、その違いや特性を理解しておくことが大切です。ここでは、便秘薬「ピコスルファートナトリウム」について、効果や服用上の注意点などを、ドクター監修のもと詳しく解説します。

整腸剤には便秘薬のような即効性はありません。しかし、継続して服用することで腸内細菌のバランスを整えることができ、便秘の根本的解決に有効です。整腸剤の種類や特徴について、ドクター監修の記事で解説します。

便秘薬にはさまざまな種類がありますので、それぞれの違いや特性を理解しておくことが大切です。ここでは、市販の便秘薬にも配合されている「ビサコジル」について、その効果や服用上の注意点などをドクター監修のもと詳しく解説しています。

便秘に悩まされている人の中には、便秘薬を服用した経験がある人も多いことでしょう。しかし、便秘薬にも少なからず副作用があります。ここでは、便秘薬の副作用についてドクター監修の記事で詳しく解説します。

便秘薬は、薬が効きすぎた場合の腹痛や下痢などがよく見られますが、他にも注意すべき副作用はあります。ここでは、便秘薬の副作用について、ドクター監修のもと解説します。

便秘改善・解消への効果が期待できる食材は、数多くあります。ここでは、そのうちの1つである「牛乳」について、便秘への効果や摂取時の注意点を専門家監修の記事のもと、詳しく解説しています。

便秘に効果的とされるバナナ。しかし、バナナの効果は熟れ具合によって異なります。ここでは便秘に効果的なバナナの選び方や摂取時の注意点について、専門家監修のもと詳しく解説します。

プルーンは、栄養分がバランスよく摂取できることと、食物繊維などの有効成分を含んでいることから、便秘解消に効果が期待できる食べ物の1つとしてあげられます。なぜプルーンが便秘に効果的なのか、ドクター監修の記事で解説します。

便秘解消で油脂類をとり入れるのであれば、オリーブオイルがおすすめです。なぜオリーブオイルがよいのか、オリーブオイルの効果、栄養、おすすめの摂取方法などを含め、ドクター監修の記事で解説します。

消化器系のトラブルである便秘と食べ物には深い繋がりがあります。そのため、食べものを活用して便秘対策を行うことは大変効果的であるといえます。ここでは、便秘対策・改善に役立つ食べ物やその腸内での働き、摂取する上での注意点などを、ドクター監修の記事で解説していきます。

便秘改善、解消への効果が期待できる成分には、さまざまな種類があります。ここでは、そのうちのひとつである「オオバコ」（プランタゴ・オバタ）について、専門家監修のもと詳しく解説しています。

健康維持などを目的として牛乳を飲んでいる方は多いでしょう。牛乳は便秘解消にもよいとされている食品でもあります。牛乳が便秘によい理由や牛乳の効果、身体に与える影響について、ドクター監修の記事で解説します。