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便秘・デトックス

美容や健康、ダイエットの大敵、便秘についての基礎知識や原因、解消法をご紹介します。

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    ひどい便秘を即効解消!今すぐ出したいときの改善方法
    荒木正 先生

    荒木正 先生

    ひどい便秘を即効解消!今すぐ出したいときの改善方法

    即効性のある解消法は体への負担が大きいため、便秘以外の体調不良を誘発する可能性があります。そこで、ここでは体への負担を抑えた、即効性のある便秘解消法について、ドクター監修のもとご紹介します。

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    苦しい時はこれ!頑固な便秘に効く食べ物
    コッツフォード 良枝 先生

    コッツフォード 良枝 先生

    苦しい時はこれ!頑固な便秘に効く食べ物

    便秘を解消するためには、まず便の素となる食べ物の見直しから始めましょう。薬のように副作用もなく、手軽に取り組める便秘解消法と言えます。ドクター監修のもと、頑固な便秘に効く食べ物をご紹介します。

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    おならが臭い原因と改善方法
    松坂紀幸 先生

    松坂紀幸 先生

    おならが臭い原因と改善方法

    副交感神経がコントロールする胃腸には、心身の不調が反映されることがあります。おならも、便秘や下痢などと同じ。ここでは、ドクター監修の記事で、オナラが多くなる原因について解説します。

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    頑固な便秘・ひどい便秘の正しい解消法・治し方
    コッツフォード 良枝 先生

    コッツフォード 良枝 先生

    頑固な便秘・ひどい便秘の正しい解消法・治し方

    ひどい便秘や頑固な便秘は、ついつい下剤に頼りがちになります。でも、それでは根本解決にはなりません。ひどい便秘でも日常生活をきちんと見直せば、解消に向かうことができます。便秘の正しい解消法について、ドクター監修の記事でお伝えします。

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    便秘解消のマッサージ効果と方法|腸やお腹を治したい人へ
    谷祐子 先生

    谷祐子 先生

    便秘解消のマッサージ効果と方法|腸やお腹を治したい人へ

    便秘改善・解消のための対策として、マッサージが注目されています。しかし、マッサージが本当に便秘解消に役立つのでしょうか?また、正しいマッサージ法はどのようなものなのでしょうか?ここではドクター監修の記事で、便秘を解消するマッサージについて詳しく解説します。

  6. 便秘に効果的な手のツボ押しで即効解消を目指そう
    石川巌 先生

    石川巌 先生

    便秘に効果的な手のツボ押しで即効解消を目指そう

    便秘改善、解消のための対策として、東洋医学ではツボを刺激してあげることも効果的だと言われています。ここでは、専門家監修の記事で、便秘に効果的な「手」のツボの場所や指圧の仕方について解説します。

  7. 便秘解消に効くストレッチ方法|朝や寝る前に簡単運動を
    中嶋輝彦 先生

    中嶋輝彦 先生

    便秘解消に効くストレッチ方法|朝や寝る前に簡単運動を

    便秘改善・解消のための対策としては、ストレッチも効果的です。本当に効果の出るストレッチはどのようなものなのか、その効果と具体的な方法について、ドクター監修の記事で詳しく解説します。

  8. 便秘薬(瀉下薬、下剤)とは?種類や効果など
    山本哲久 先生

    山本哲久 先生

    便秘薬(瀉下薬、下剤)とは?種類や効果など

    便秘薬(瀉下薬(しゃげやく)、下剤)は種類があるため、選び方がわからないという人も多いのではないでしょうか。ここでは、ドクター監修の記事で、便秘薬の種類や効能、服用上の注意点について詳しく解説します。

  9. 便秘解消効果が期待できる食物繊維の種類と食べ物の紹介
    川本徹 先生

    川本徹 先生

    便秘解消効果が期待できる食物繊維の種類と食べ物の紹介

    食物繊維不足の影響は、便秘だけではなく、大腸がんなど病気を抱えるリスクを高めるといわれています。ここでは、摂取後の食物繊維の身体での働きや食物繊維と便秘の関係、腸の働きなどについて、ドクター監修の記事で解説します。

  10. 器質性便秘とその症状とは?
    佐藤幸宏 先生

    佐藤幸宏 先生

    器質性便秘とその症状とは?

    便秘は大きく分けて機能性と器質性に分類することができます。器質性便秘とは、腸の形状に問題があることで起こり、放置すると命に関わる危険性もあります。ここでは、器質性便秘の症状や原因について、ドクター監修のもと解説します。

頑固な便秘の原因と解消法

頑固な便秘の原因と解消法について詳しく解説します。

便秘とその他の症状

便秘にともなうニキビや肌荒れ、体臭などの原因や解消法を解説します。

便秘解消法(体操・運動編)

便秘解消をめざせるヨガやストレッチなどの体操・運動をご紹介します。

便秘を解消する身体のツボ

便秘解消をめざせるとされるツボの指圧方法を見てみましょう。

便秘薬(下剤・整腸剤)の種類

便秘薬の種類や正しい選び方、服用上の注意点を解説します。

便秘解消法(食べ物編)

便秘に役立つといわれる食べ物や成分などを紹介します。

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