ごぼうのおつまみ

ごぼうのおつまみ

美肌食材ごぼうを使用したレシピ ! 

簡単おつまみ♪
冬に体を温める意味も込めて。

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • むくみ
  • 便秘
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • カリウム
  • 食物繊維
  • カロテン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1ごぼうを洗って、5cmほどの長さに切る。 それを弱火のオリーブオイルでじっくり揚げる(煮る)。 蓋をするとごぼうからの水分で蒸す効果もあり、中がほっくりする。
  • 220分ほど揚げたら、油をきってパセリと塩をかけてできあがり。

ななつのしあわせミックスナッツ

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