春菊と鶏肉のサラダ、味噌ゴマソース。

春菊と鶏肉のサラダ、味噌ゴマソース。

美肌食材トマトを使用したレシピ ! 

春菊と鶏肉はとっても好相性!
ゴマの効いた味噌ソースで召し上がれ。

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • カロテン
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • リコピン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1鶏肉は観音開きにしてたたき、火が通りやすいように薄くします。 耐熱皿に鶏肉を乗せ、塩ひとつまみとAを回し入れラップをし、4分程度レンジで加熱し蒸し、火が通ったら粗熱を取っておきます。
  • 2その間に、春菊をざく切りします。トマトを角切りにします。 Bと蒸し汁を合わせておきます。
  • 3鶏肉をほぐし、春菊・トマトとかるく合わせ、器に盛り付けます。 (2)で合わせたソースをかけ、さらに上から粗すりゴマ(分量外)を散らして出来上がりです。

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー