【ジューシーたこ飯】

【ジューシーたこ飯】

美肌食材白米を使用したレシピ ! 

ジューシーな油揚げとさっぱりタコの絶妙な炊き込みごはんです☆

  • カテゴリー:ごはんもの
  • 調理時間:30分
  • このレシピの提供者: 越石直子

このレシピに有効なお悩み

  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱

含まれている美容成分

  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 大豆イソフラボン
  • 炭水化物

材料(2人分)

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作り方

  • 1米は洗ってざるにあげる。油揚げは食べやすい大きさに切り、一度湯通しする。
  • 2たこは薄くスライスする。釜に米、油揚げ、だし、酒、醤油、みりん、塩を加え炊飯器で炊き上げる。

注目情報

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