たこのガーリックソテー

たこのガーリックソテー

美肌食材にんにくを使用したレシピ ! 

チャチャッと出来るイタリアン。オシャレで美味しい一品です。
是非、白ワインと一緒に召し上がって下さいね。
冷やして食べてもマリネ風で、なかなかですよ!

  • カテゴリー:魚介のおかず
  • 調理時間:15分
  • このレシピの提供者: 小野孝予

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • むくみ
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • カリウム
  • カロテン
  • リコピン
  • アリシン
  • オレイン酸

材料(4人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1茹でだこは一口大、プチトマトはヘタを取って4等分にする。 ニンニク、パセリはみじん切り。
  • 2たこ、トマトを加えて中火にし、火が通る程度にサッと炒める。 レモン汁、パセリ、こしょうを入れ、ひと混ぜして火を止める。 味をみて、足りなければ塩を少々加える。

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー