簡単な訳は・・・ ビビンバチャーハン
美肌食材ごま油を使用したレシピ !
市販品を使うと 当然ささっとできます。ナムルセットは一度に色々な種類の野菜がとれて便利。なにもしたくないときのお昼ごはんにおすすめ・・・
- カテゴリー：ごはんもの
- 調理時間：10分
- このレシピの提供者： 河原有里
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンA
- ビタミンB群
- ビタミンD
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- 炭水化物
- オメガ6系脂肪酸
材料（2人分）
作り方
- 1ナムルは食べやすい大きさに刻んで水気を絞る。ご飯が冷たければ軽くあたためておく。
- 2フライパンにごま油を熱し、ナムルとごま、コチュジャンを入れていためる。ご飯を加えてほぐしながら炒め、お皿にもる。
- 3フライパンに多めのサラダ油（分量外）を熱し、卵を割りいれて目玉焼きを作る。ふたはせず、端がちりちりして、白身が固まった状態でもりつけたごはんの上にのせる。卵をくずしながらお召し上がりください！
