とうもろこしとごぼうのごはん
美肌食材白米を使用したレシピ !
甘いとうもろこしで作ってみてください！しゃきしゃき歯ごたえがおいしいんですよー。
- カテゴリー：ごはんもの
- 調理時間：―
- このレシピの提供者： 河原有里
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- カリウム
- 食物繊維
- 炭水化物
作り方
- 1①お米をといでざるにあげておく。②ごぼうはピーラーで薄くささがきにし、水にさらしておく。③とうもろこしは包丁で芯からそぎ落とす。
- 2炊飯器に、お米と塩、醤油を入れてから水を規定量まで加える。ごぼうを上にのせて炊く。
- 3炊き上がったらすぐとうもろこしを加えてまぜる。そのまま5～10分ぐらい蒸らして出来上がり。
- 4海苔巻きおにぎりにしてお弁当にも！ お酒のあとの締めごはんにもいいし、あっさりしたスープと、酢の物とあわせてさっぱり軽めの夕食にも。
