大葉と梅とじゃこの混ぜご飯

大葉と梅とじゃこの混ぜご飯

美肌食材しらすを使用したレシピ ! 

「最近これにはまっているの!」と母が教えてくれた混ぜるだけ♪
の簡単混ぜご飯。
以来、わたしも娘ちゃんもはまってます^^
食欲のない時にも◎お弁当にも◎おにぎりにしても◎お酒を飲んだ後にも◎

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • 体力UP
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • クエン酸
  • 炭水化物

作り方

  • 1大葉は縦半分に切ってから横に千切りにする。 梅干しは種をのぞき、包丁でたたく。 (余裕があれば、白ごまを炒る。香りが断然ちがいます!)
  • 2温かいご飯にステップ1とちりめんじゃこを混ぜて出来上がり♪

ななつのしあわせミックスナッツ

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