菜の花のナムル
美肌食材ごま油を使用したレシピ !
菜の花♪塩茹ですると、グリーンが一層引き締まった色になって・・・ほんまに綺麗ですねぇ*
今回は、材料もシンプルに！素材のお味を大事に♪簡単なナムルにしていただきました☆
- カテゴリー：野菜のおかず
- 調理時間：10分
- このレシピの提供者： Mayu*
含まれている美容成分
- オメガ6系脂肪酸
作り方
- 1菜の花は、水洗いし軸の汚れた部分を取り除きます。お鍋にお湯をわかし、お塩を一つまみ入れて菜の花をサッと塩茹でします。
- 2菜の花をザルに上げて、水をかけて冷まします。水気を取り、一口大に切ったらごま油とお塩で味付けし、松の実を散らしたら出来上がりです。
