【蛸とワカメのさっぱり酢の物】
美肌食材わかめを使用したレシピ !
疲れた日にさっぱり酢の物。冷たい酢の物でもショウガで体の冷えを防ぎます。ダイエットにもおすすめの一品です♪
- カテゴリー：魚介のおかず
- 調理時間：10分
- 100k未満kcal
- このレシピの提供者： 越石直子
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンA
- ビタミンK
- カルシウム
- カリウム
- ジンゲロール
- ショウガオール
作り方
- 1キュウリは輪切りにし、塩を軽くふり、ざるに入れて水分を出す。 蛸、ワカメは食べやすい大きさにきる。
- 2キュウリから水分が出て来たらぎゅっと絞り水分をきる。 蛸、わかめ、キュウリをボウルに入れ、ショウガのすりおろしと酢と醤油で味付けしたら完成です。
