小松菜と厚揚げの優し炒め。

小松菜と厚揚げの優し炒め。

美肌食材こまつなを使用したレシピ ! 

小松菜と厚揚げに、じんわり染み込んだ出汁と、ほんのり残るハチミツの甘みを持った、優しい味わいの一品です☆

  • カテゴリー:卵・豆・乳製品
  • 調理時間:15分
  • このレシピの提供者: 川島令美

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カリウム
  • カロテン

材料(2人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1厚揚げに熱湯をかけ、油抜きをします。 小松菜・厚揚げを食べ易い大きさに切ります。
  • 2お鍋にだし汁・厚揚げを入れ、4分ほど弱火で煮込みます。
  • 3Aを加えひと煮立ちさせ、小松菜・しらすを加え、水溶き片栗粉でトロミをつけたら、器に盛ってできあがり☆

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー