しらす丼

しらす丼

美肌食材しらすを使用したレシピ ! 

茄子はヘタを取って1センチの輪切りに、大葉は千切りにする

このレシピに有効なお悩み

  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱

含まれている美容成分

  • カルシウム
  • 鉄分
  • カリウム

材料(4人分)

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作り方

  • 1茄子を180度の油で色が少し付く位まで揚げる
  • 2器にごはんを盛り、揚げた茄子、釜上げシラス、大葉の千切りを乗せる
  • 3ポン酢又は醤油を適量かけていただく

ななつのしあわせミックスナッツ

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