そら豆としょうがの簡単混ぜご飯☆
美肌食材しょうがを使用したレシピ !
そら豆と生姜の相性抜群☆簡単なのに美味しい1品です。冷めても美味しいのでお弁当にもいいですよ。
- カテゴリー：ごはんもの
- 調理時間：―
- このレシピの提供者： hiro(ヒロ)
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンA
- ビタミンB群
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- ジンゲロール
- ショウガオール
- 炭水化物
作り方
- 1鶏のささ身のスジをとり細かく切りお酒につける。 生姜をみじん切りにする。 そら豆を塩をいれた水で2～3分茹で、皮をむく。
- 2フライパンに油をひきささみをいれて塩をかるくふり火が通ったら生姜を入れて炒め、最後にそら豆をいれる。 ※そら豆は温める程度でOK
- 3ご飯を入れてまぜてゴマをふって完成☆ 塩が足りなければ調整してください。
