風車草とブルーベリーソースのヨーグルト。

風車草とブルーベリーソースのヨーグルト。

美肌食材ヨーグルトを使用したレシピ ! 

風車草(通称グラパラリーフ)とお手軽ブルーベリーソースを合わせて、カンタンデザートの出来上がりです☆

  • カテゴリー:デザート
  • 調理時間:5分未満
  • このレシピの提供者: 川島令美

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • 体力UP
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カリウム
  • ポリフェノール

材料(1人分)

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作り方

  • 1耐熱容器に、ブルーベリー・ハチミツ・ラムホワイトを加えラップをし、1分弱ほど(様子をみて)加熱します。 ラップを取って、スプーンでブルーベリーを潰すようにかきまぜたら、お手軽ブルーベリーソースの出来上がり☆
  • 2風車草を細かく刻みます。 ヨーグルトを器に入れ、風車草を上に散らし、(1)のブルーベリーソースを垂らしたら出来上がりです☆
  • 3*ブルーベリーソースは、アイスや紅茶に垂らしたり…普段のデザートや飲み物をカンタンにオシャレに仕上げてくれるので、急な来客のときにも☆色々お好みで活用してください☆

ななつのしあわせミックスナッツ

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