人参と大葉のナムル

人参と大葉のナムル

美肌食材にんじんを使用したレシピ ! 

パリパリ食べられる!!冷蔵庫の常備菜レシピです!

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カロテン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(4人分)

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作り方

  • 1人参は、3mm程の細さ・6cm程の長さの細切りにし沸騰したお湯でサッと茹でて流水で冷まします。
  • 2ボウルに1の人参をギュッと水を絞って加えて、☆印の調味料を加えて混ぜます。お塩は、お醤油を加えてから味見しながら加えて下さいね☆
  • 3大葉は洗って、千切りにして加えます。良く混ざったらゴマを振って出来上がりです。

ななつのしあわせミックスナッツ

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