≪生姜とお揚げの混ぜご飯≫

≪生姜とお揚げの混ぜご飯≫

美肌食材油揚げを使用したレシピ ! 

暑い夏こそ【生姜】で代謝UP!エアコンで冷えたからだは代謝が悪くなり夏なのに太りやすい体質に!!さあ、今日からはじめましょ~生姜☆代謝UP第1弾♪

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • 大豆イソフラボン
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • 炭水化物

材料(2人分)

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作り方

  • 1生姜と油揚げを出来るだけ細く千切りにします
  • 2お鍋に油揚げと生姜を入れて軽く炒り、酒・みりん・醤油の順に入れてよく混ぜ合わせ、最後に胡麻をいれます 汁気がほぼなくなったらOK
  • 3炊き上がったご飯に<ステップ2>を入れてよく混ぜ合わせます お茶碗に盛り、刻んだ青じそをのせて出来上がり

ななつのしあわせミックスナッツ

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