おくらと大根のぽかぽか生姜汁

おくらと大根のぽかぽか生姜汁

美肌食材大根を使用したレシピ ! 

摩り下ろした大根を入れてぽかぽか♪体の芯から温める生姜汁。お野菜も沢山とれて体に優しいスープですよ。

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • むくみ
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • カルシウム
  • カリウム
  • カロテン
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • アリシン

材料(2人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1オクラは塩をふりまな板で板ずりをし、乱きりにする。 玉ねぎをスライス、ネギもスライス、大根と生姜はすりおろしておく。
  • 2鍋に水を3カップ(600ml)をいれて野菜をいれて煮立たせる。煮立ったら、そこに、調味料と大根、生姜のすりおろしを入れて混ぜる。 味をみて薄ければ塩を入れてととのえ完成!

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー