【すぐ出来すぎ】青菜のオイスターソースかけ

【すぐ出来すぎ】青菜のオイスターソースかけ

美肌食材ごま油を使用したレシピ ! 

蒸して、まぜて、かけるだけ!!!ルクエ使用であっというまにできる1品。お急ぎ時のおつまみに、青菜がたくさん食べたいときに!

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:5分未満
  • このレシピの提供者: 河原有里

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • カロテン
  • オメガ6系脂肪酸

作り方

  • 1つるむらさきを洗って軽く水を切り、食べやすい大きさに切る。ルクエケースにいれて2~3分電子レンジにかける。(700Wで約2分) ☆茹でても、蒸しても、ラップに包んでレンジ加熱してもOK。
  • 2調味料を全部まぜあわせ、お皿に盛った1にかける。

ななつのしあわせミックスナッツ

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