アボガドとササミのたらこ和え☆

アボガドとササミのたらこ和え☆

美肌食材アボカドを使用したレシピ ! 

アボガドが美味しい季節☆アボガドのまろやかさとレモンの酸味に明太子の食感がとってもよくあう1品です☆おかずにもつまみにもなりますよ。

  • カテゴリー:お肉のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カリウム
  • リコピン

材料(2人分)

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作り方

  • 1アボガドは縦に半分にカットしねじるように二つに分ける。包丁の角で種を突き刺してくるりとひねって種を取ります。皮をむいて1センチ角程度にカットしレモン汁絡める。
  • 2鶏ささみをお酒ふりかけ、塩コショウをして、ラップをして電子レンジで600w3分程度加熱する。火が通ったらOkです。冷めたら手でさく。
  • 3★の材料を全部まぜて、たらこソースを作る。たらこは中身をしごきだしてくださいね。
  • 4アボガド、鶏ささみ+汁、たらこソースを一緒に和え、塩・胡椒で味を調えたら完成!

ななつのしあわせミックスナッツ

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