海老とリーフセロリの彩り混ぜごはん

海老とリーフセロリの彩り混ぜごはん

美肌食材オリーブオイルを使用したレシピ ! 

フライパンで仕上げる、とっても簡単な洋風混ぜごはんです。
彩りも良く、きれいです^^

  • カテゴリー:ごはんもの
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンD
  • カルシウム
  • 亜鉛
  • カリウム
  • アスタキサンチン
  • 炭水化物
  • オレイン酸

材料(2人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1卵を固ゆでし白身と黄身に分けて、白身は微塵切りに、リーフセロリとエビを、1cm幅に刻みます。
  • 2フライパンにオリーブオイルをひき、エビを炒めます。色が変わってきたら軽くお塩を振り、白ワインを加えます。刻んだリーフセロリと☆印の材料を加えて、しんなりしたら火を消します。
  • 3ご飯と刻んだ白身を加えて、混ぜ合わせます。味見をして、お塩で味を調えます。 お皿に盛り、黄身を茶漉しか味噌濾しなどで濾したものを振り、完成です!

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー