胡瓜とちくわの酢の物☆

胡瓜とちくわの酢の物☆

美肌食材きゅうりを使用したレシピ ! 

食材2種でかんたん酢の物☆子供でも食べられる優しい酢の物ですよ☆胡瓜だけでもOK!あと1品欲しいときにもってこいです。

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • リン

材料(2人分)

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作り方

  • 1胡瓜をうすく輪切りにし、ボウルに入れて塩を入れて塩もみして10分程度放置する。
  • 2ちくわを輪切りにする。★の材料をあわせておく。
  • 3胡瓜をぎゅーーと絞って水分を切ります。 ★の調味料とちくわとあわせて白胡麻をふって完成!

ななつのしあわせミックスナッツ

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